Fra en udstrakt position, køres store sving på jævnt underlag, hvor benene hele tiden bevæges frem og tilbage. Visuelt ser det ud som om personen løber nedover pisten - derfor navnet. Benene skal bevæges kontinuerligt, om end det er en udfordring, specielt i svingindledningen. Armene skal holdes så rolige som muligt. Dette sikrer at der konstant arbejdes omkring en jævnvægt, både frem-tilbage og sideværts. Fordi når inderbenet trækkes tilbage løftes hoften ud over yderskien. Øvelsen træner altså position i to planer. Da armene forsøges holdt roligt, træner øvelsen desuden kropsspænding.