Det ses ofte at problemer med svingudløsningen er relateret til ubalance i slutningen af styrefasen. Det kan der ændres på, ved at sættet et hop ind mellem svingene. Først trænes hop stillestående, med fokus på hop fra fod- og knæled, da de fleste skiløbere bruger overkrop og arme til at hoppe med eller de hiver fødderne op under sig. Herefter trænes øvelsen i travers, i nemt terræn, igen med fokus på hop fra fod- og knæled. Så trænes øvelsen i parallelsving med hop fra opkantede ski i svingafslutningen til flade ski i svingindgangen. Dette udføres på nemt terræn. Til sidst trænes hop med omkantning i luften. Ved lavere hastighed kommer omkantningen fra aktiv drejning, og jo hurtigere der køres, i jo højere grad kommer omkantningen fra kantning. Der bør varieres over fart og terræn.