PUDDER: Spænd i maven

Når trykket stiger på vej ned i sneen, så spænd i hele maveregionen. Derved kollapser du ikke som en kludedukke, men presser i stedet skiene igennem sneen, fremad, ned ad bakken. Sammen med to spændte ben, har du en stærk kropsspænding, og kan let glide gennem sneen.

Når der kommer tryk tilbage fra trampolinen, ind i det næste sving, så hold spændingen i maven. Du kan herved holde dit tyngdepunkt roligt og holde reboundet i benene. Og du undgår derved at blive kastet rundt af skiene.

En typisk fejl er, at når der kommer tryk tilbage fra trampolinen, slappes der helt af i kroppen, og hoften bliver sendt tilbage, og armene flyver rundt. Og når trykket igen stiger, bliver kroppen trykket helt sammen. Resultatet er at overkroppen presses frem og ned og hoften ryger endnu længere tilbage og underbenet står helt tilbage i støvlen. Dette er langt fra en ønskelig position i skiløb.

At sidde tilbage på kummen er en gammel klassisk misforståelse af at ’sådan gør man i dybsne’. Men med mindre du har lår tykkere end Herman Meier og squatter 500 kg, så spænd i maven gennem hele svinget for at hele tiden at genvinde din jævnvægt henover skien.